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건강에 좋은 음식을 먹으면 기대 수명이 증가할까?건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 15. 12:00
식습관의 중요성 2022년 3월 7일 새로운 연구에 따르면 붉은색 고기와 가공육, 단 음료, 정제된 곡물을 통곡물, 야채, 살코기, 과일 및 견과류가 풍부한 식단으로 대체하면 기대 수명이 최대 13년 연장된다고 한다. 과학자들은 식단이 더 빨리 바뀔수록 오래 살 가능성이 더 높다고 제안한다. 부적절한 영양은 많은 건강 문제를 일으킨다. 전 세계적으로 매년 약 1,100만 명이 사망하는 위험 요인과 관련이 있다. 연구 배경 노르웨이 기관의 연구원들이 서명한 Plus Medicine에 게재된 이 새로운 연구에서 과학자들은 영양실조와 같은 위험 요소가 다양한 국가의 사망률에 미치는 영향에 대한 데이터를 수집하는 계획인 GBD(Global Burden of Disease)를 사용했다. 예를 들어, 이 나라에서 ..
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새로운 변이 변종 코로나바이러스 '델타크론'흥미로운 소식/뉴스 2022. 3. 14. 12:00
2022년 3월 12일 연구 사이트 medRxiv에 게시된 새로운 연구에 따르면, '델타크론' COVID 변종은 미국에 존재하는 것으로 보이며, 1월 이후 캘리포니아에 기반을 둔 연구소에서 2건의 사례를 확인했다. Delta-Omicron 델타오미크론 혼혈(하이브리드) 캘리포니아 산 마테오에 위치한 미국 질병통제예방센터(CDC) 산하 연구소 헬릭스(Helix)는 11월과 2월 사이 미국 사람에게서 얻은 거의 30,000개의 양성 COVID 샘플을 시퀀싱할 때 Delta-Omicron 하이브리드의 두 가지 독특한 사례를 발견했다고 발표했다. Yale University와 The British Medical Journal이 공동 설립한 건강 과학 논문의 리뷰에서 볼 수 있다. 델타 오미크론 혼성체 연구에 따..
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4차 백신 접종, 화이자와 미국 의회의 주장은?흥미로운 소식/뉴스 2022. 3. 14. 09:51
미국의 경우 새로운 확진자 및 사망자 모두 감소하고 있다. 2년간의 잔인한 겨울이 지난 후 희망의 시간인 봄이 찾아왔다. 분명 희망의 시간이 찾아오는 데 큰 공로는 백신인 것은 틀림없다. 그러나 그날을 구한 바이러스와 백신에는 많은 불확실성이 있다. 또 다른 변종이 나타날 것인가? mRNA 백신의 네 번째 접종이 필요할 것인가? 의문이 든다. 4차 백신 접종 화이자(Pfizer)의 입장 BioNTech와 함께 mRNA 백신을 개발 및 제조한 화이자의 CEO인 Albert Bourla는 Washington Post Live 행사에서 "그럴 것 같다."라고 말했다. 그는 한 때 세 번째 백신이 1년 동안 지속된다고 믿었다고 한다. 그런 다음 백신에 의해 제공되는 보호에 도전한 첫 번째 변형인 오미크론이 나왔..
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미국이 보는 한국 대선과 행보 중요한 이유는?흥미로운 소식/뉴스 2022. 3. 13. 15:00
북한의 미사일 포격 2022년 1분기는 한반도에서 시험의 시기였다. 북한에서는 공산 정권이 미사일 기술 실험을 활발히 진행하고 있다. 2022년 2월 26일과 3월 4일에 있었던 특히 불길한 두 가지 테스트에는 나중에 미국에 도달할 수 있는 대륙간 탄도 미사일에 사용될 수 있는 부품이 포함된 것으로 보인다. 이것이 북한이 자체적으로 부과한 장거리 미사일 실험 금지 조치의 종식을 예고할 수 있다는 점을 감안할 때 바이든 행정부는 북한의 행동을 '심각한 고조'라고 부르고 미국 인도태평양사령부가 감시를 강화하겠다고 발표했다. 남한의 대선 남한에서는 대한민국의 민주주의 정치 체제의 핵심인 대통령 선거를 치르고 있었다. 전체적으로 대한민국의 35년 민주주의는 빛을 발하며 지나갔다. 유권자들은 좌우로 심하게 양극화..
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건강하게 체중 감량하는 10가지 차 종류건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 13. 12:00
많은 사람들은 어떤 종류의 차나 커피를 마시면 한 잔에 마음을 진정시키는 무언가가 있다는 것을 안다. 하지만 이런 차 종류에 휴식만이 전부가 아니다. 머그잔에 차를 음미하는 것은 잠재적인 건강상의 이점을 가져올 수 있으며 체중 감량을 위한 노력에도 도움이 될 수 있다. 체중 감량을 위한 최고의 차라도 마시기만 하면 바로 살이 빠지거나 뱃살의 지방을 태우는 데 바로 도움이 되는 것은 아니지만 운동 루틴과 건강한 식단을 같이 했을 때 가장 도움이 되는 차들로 가져왔다. 체중 감량 차 순위 1. 녹차 임상 영양 연구에서 녹차 추출물이 12주 후에 여성의 체중 감소와 심지어 허리둘레 감소로 이어질 수 있음을 발견했다. 이는 녹차 추출물이 체내에서 장 호르몬인 그렐린 수치를 현저히 낮추기 때문이다. 추가로 녹차는..
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호스피스 간호사의 가장 힘든 일, 죽어가는 환자들에게...건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 12. 17:00
한 호스피스 간호사가 TikTok 비디오에서 말기 환자를 돌볼 때 '가장 힘든' 부분이 무엇이라고 생각하는지 밝혔다. Julie McFadden이 그녀의 'hospicenursejulie' 페이지에 게시한 이 비디오는 작성 당시 100,000번 이상 조회되었으며 8,300개 이상의 '좋아요'를 받았다. McFadden은 5년 이상 호스피스 간호사로 일해 왔으며 죽음의 과정에 대한 인식을 높이기 위해 자신의 직업과 임종 치료에 대한 통찰력을 소셜 미디어 계정에 정기적으로 게시해왔다. 그녀는 틱톡에서 "나는 수백 명의 죽음을 목격했고 여기에서 가장 힘든 부분이 환자가 병의 말기에 나타내는 불안"이라고 말했다. "환자들이 어떻게 보이나요? 보통 말을 하지 않고, 말을 잘 못 하지만 안절부절못하고 불안해하는 사..
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미국 영양 전문가가 말하는 노화를 늦추는 최고의 과일건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 12. 12:00
과일은 자연의 사탕이라고 한다. 자연적으로 달콤하고 상쾌하며 몸의 건강을 증진하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부하다. 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되고 싶다면 특정 유형의 과일을 추천한다. Balance One Supplements에서 Trista Best, MPH, RD, LD와 노화 과정에 도움이 될 수 있는 과일을 얘기했다. 그리고 최고의 노화를 늦추는 과일은 파파야였다. 파파야는 노화의 징후를 늦추고 되돌리는 능력으로 주목을 거의 받지 못하는 슈퍼푸드지만 세포 차원에서 안팎으로 역전이 일어난다는 게 Best 측의 설명이다. 파파야의 노화 방지 효과 파파야에 함유된 비타민과 식물 화합물은 항산화제가 풍부한 과일이 된다. 이러한 항산화제와 비타민은 체내에서 산화 스트레스를 늦추고 역전시키는..
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VPS 호스팅 유형과 어떻게 작동할까?과학 잡지/용어 현상 사례 2022. 3. 11. 12:00
VPS는 어떻게 작동하는가? VPS는 가상 사설 서버를 의미한다. 독립 실행형 물리적 서버가 아니라 가상으로 별도의 서버처럼 작동하는 서버 하드웨어의 지정된 부분이기 때문에 가상이라고 한다. 하나의 물리적 서버는 KVM, Xen 또는 OpenVZ와 같은 가상화 기술을 통해 여러 가상 서버로 분할될 수 있다. 여러 VPS 계정이 동일한 기본 서버 하드웨어를 공유할 수 있지만 각 계정에는 CPU 코어, RAM 및 디스크 공간을 포함하여 서버 리소스의 전용 부분이 있다. 각 VPS는 서로 완전히 격리되고 독립적으로 작동하며 자체 운영 체제와 필요한 기타 소프트웨어를 실행할 수 있다. VPS는 완전 전용 서버보다 유연하고 확장할 수 있으며 경제적이다. 또한 관리가 더 쉽고 일반적으로 사전 설치 및 사전 구성된 ..