건강 잡지/심장
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양치질 하루에 몇 번 해야할까? 심부전과 연관도?건강 잡지/심장 2022. 9. 13. 12:00
하루에 두 번 양치질을 하는 것은 대부분의 사람들이 하는 일입니다. 구강 건강을 유지하고 문제의 치아와 입을 최상의 상태로 유지하는 방법입니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 심부전을 예방하는 데 충분하지 않을 수 있습니다. 1. 심부전이란? 심부전은 심장이 몸 전체에 충분한 양의 혈액을 펌프질할 수 없는 상태이며, 이러한 경우 일반적으로 심장이 너무 뻣뻣하거나 너무 약하다는 것을 의미합니다. 만성 질환인 심부전은 심장이 악화하는 것을 방지하기 위해 시간이 지남에 따라 관리되어야 하는 질환입니다. 우선하여 심부전이 발병하지 않도록 예방하는 것이 바람직합니다. 이를 위한 방법의 하나는 2019년 서울 이화여자대학교 의과대학에서 실시한 연구에 따르면 정기적으로 양치질을 하는 것입니다. 2. 양치질 횟수와 심부..
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원숭이두창 감염, 심장 문제 생길 가능성 있다.건강 잡지/심장 2022. 9. 9. 12:00
드문 경우지만 전염성이 높은 원숭이 수두 바이러스 진단을 받은 사람이 심각한 심장 질환을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 보고서에 따르면, 원숭이두창에 양성 반응을 보인 31세 남성이 원숭이두창 감염 증상을 경험한 지 일주일 후에 심장 근육의 급성 심근염 염증이 발병하기 시작했습니다. 1. 원숭이두창이란? 원숭이두창은 천연두를 일으키는 바이러스와 같은 과에 속하는 원숭이두창 바이러스에 의해 유발되는 질병으로 손, 발, 얼굴, 생식기 및 기타 신체 부위에 뾰루지나 물집 같은 발진을 유발합니다. 원숭이두창은 2022년 5월 유럽연합(EU)을 비롯해 미국 등 비 풍토병 국가에서 처음 보고되었으며 사례가 증가하고 있습니다. 심장 근육의 염증인 심근염은 일반적으로 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 심근염은 ..
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심장 질병과 심혈관 질환을 예방하는 아보카도 효능건강 잡지/심장 2022. 4. 6. 12:00
1. 아보카도 효능 아보카도를 일주일에 두 번 이상 먹는 것은 아보카도를 거의 먹지 않거나 전혀 먹지 않는 것에 비해 심혈관 질환의 위험이 16% 낮아지고 관상동맥 심장질환의 위험이 21% 낮아진 것과 관련이 있다고 2022년 3월 30일 수요일에 Journal of the American Heart Association에 게재됐다. 버터와 치즈, 가공육 또는 포화지방이 높은 다른 음식 대신 아보카도 절반을 사용하는 것은 심장병과 심장마비, 부정맥을 포함한 심혈관 질환 낮은 위험과 관련이 있는 것으로 나타났다. 2. 아보카도 효능 실험 과정 연구원들은 30년 동안 미국에서 30세에서 55세 사이의 68,780명 이상의 여성과 40세에서 75세 사이의 41,700명 이상의 남성들을 연구했다. Nurses'..
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참치와 대구 섭취의 장점과 단점, 건강한 심장? 수은 중독?건강 잡지/심장 2022. 3. 22. 12:00
참치와 대구는 건강에 좋은 생선이지만 바다의 수은에 대한 걱정은 우리가 그것을 피해야 하는지 확신이 서지 않는다는 것을 의미한다. 영양 전문가들의 말을 들어보자. 참치의 장점 1. Dr Fox Online Pharmacy의 Dr Deborah Lee Dr Deborah Lee는 다음과 같이 말했다. 비타민 B12 함량이 높고 철분이 풍부해 B12와 철분이 적혈구를 만드는 데 필요하기 때문에 참치를 먹으면 빈혈 예방에 도움이 된다. "다시 말하지만, 오메가-3가 풍부하여 계란과 대구의 많은 이점을 공유하여 눈을 건강하게 유지하고 심혈관계에 긍정적인 영향을 미친다. 일주일에 여러 번 참치를 먹으면 안구건조증이 감소하는 것으로 나타났다. 또한 참치에는 요오드가 들어 있다. 요오드는 호르몬 티록신을 만드는 갑상..
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심장병, 뇌졸중 위험을 절반으로 줄이는 간단한 예방 습관건강 잡지/심장 2022. 3. 2. 19:00
많은 연구 결과에 따르면 특정 생활 방식을 수정하면 수명이 몇 년 늘어날 수 있다. 영양이 풍부한 음식을 먹거나 다이어트와 같은 자기 관리를 통하면 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 심장병 및 뇌졸중 극복 습관은? 유럽 심장 예방 저널(European Journal of Preventive Cardiology)에 발표된 연구에 따르면 녹차가 심장병 및 뇌졸중을 극복하는 데 많은 도움은 준다고 한다. 연구에 따르면 일주일에 적어도 세 번 차를 마시는 것이 건강한 삶을 유지할 수 있다. 차는 심혈관 질환과 유사한 모든 질병 원인으로 인한 사망의 위험을 낮추는 데 강력했다. 연구 저자인 Dr Xinyan Wang은 건강에 좋은 습관은 차를 마시는 사람들에게 주로 나타났다.라고 말했다. 연구에 참여한..