건강 잡지/건강한 삶
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생리 불규칙 여성 간 질환의 위험이 있다건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 5. 14:00
임상 내분비학 및 대사 저널에 올라온 논문을 보면 생리 기간이 길거나 불규칙한 여성은 제2형 당뇨병과 심장 질환의 위험이 더 높은 것으로 알려져 있지만 연구자들은 이러한 여성이 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 위험도 있다는 것을 발견했다. 비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 미국 성인의 약 24%는 간에 과도한 지방이 축적되는 만성 질환인 NAFLD를 가지고 있다. 이러한 지방 축적은 과도한 알코올 사용으로 인한 것이 아니다. NAFLD는 만성 간 손상으로 진행될 수 있으며 사망 위험이 더 높다. NAFLD 치료에 승인된 의약품이 없기 때문에 식이요법과 운동이 NAFLD 치료의 표준이다. NAFLD와 비만과의 관계 코호트 연구 센터의 류승호 박사는 "연구 결과에 따르면 월경 주기가 길거나 불규칙하면..
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피부 관리 문제를 해결하는 5가지 활성 성분건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 4. 18:00
스킨케어 제품이 호황을 이루고 많은 광고들을 하여 어떤 제품이든 맹목적으로 사용하기 쉽다. 활성 성분이 포함된 제품을 사용하면 피부 건강에 큰 영향을 미칠 수 있지만 올바른 제품을 사용하는 것이 중요하다. 활성 성분이란 미국 피부과 의사 Geeta Yadav 박사에 따르면 활성 성분은 표적 문제를 치료하는 것으로 임상적으로 입증된 성분(즉, 피부의 어떤 것을 예방, 치료 또는 변화시키도록 설계된 성분)이지만 비활성 성분은 전달 역할만 한다고 한다. 활성 성분 종류 1. 글리콜산 일반적으로 사탕수수에서 추출한 글리콜산은 칙칙하고 윤기 없는 피부를 표적으로 하는 알파-하이드록시산(AHA)이다. AHA는 피부 표면에서 작용하여 죽은 피부 세포가 떨어지는 것을 방지하는 결합을 분해하는 활성 성분이다. 죽은 각질..
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가족력으로 암이 있다? 암 예방하기 위해 피해야 할 5가지 음식건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 4. 16:00
일반적으로 암은 유전적인 경우는 드물다. 가족력과 유전적 돌연변이가 원인인 경우가 5~10%에 불과하지만 환자의 위험 요인으로 남아 있다. 하지만 가족력과 유전적 돌연변이 원인인 암은 예방할 수 있는 방법이 있다. 암 예방 방법 가장 근본적인 방법은 균형 잡힌 식단과 금연, 금주 등 생활 습관을 매일 관찰하고 주의하는 것이 가장 중요하다. 이 방법에서 가장 중요한 역할은 통곡물과 건강한 지방, 과일 및 채소 섭취하는 것은 모두가 다 알지만 행하지 못하는 방법 중 하나이다. 암 예방하기 위해 피해야 할 5가지 음식 1. 소금 소금이 심혈관질환과 뇌혈관질환에 악영향을 주는 것은 모두가 알지만 암에도 영향을 주는 것은 충격이다. 세계 암 연구 국제기금에 따르면 염분 섭취는 고혈압 위험을 높일 뿐만 아니라 암 ..
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성장 호르몬(HGH) 보충제란? 최고 등급 보충제 비교건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 4. 14:00
절대 광고 아닙니다. 인간 성장 호르몬(HGH, Human Growth Hormone) 보충제 효과 성장 호르몬은 근육량 증가와 회복 시간 단축, 인지 기능 개선과 같은 유사한 효과가 있다. 그러나 복용량과 화학 성분의 차이로 인해 다른 결과가 나타난다. 일부 성장 호르몬은 보디빌더에게 나을 수 있고, 다른 일부는 50대에 다시 몸매를 되찾고자 할 때 적합할 수 있다. 성장 호르몬의 성분은 매우 강력하여 문제가 되기도 하지만 일부는 너무 약해 효과가 없기도 하다. 성장 호르몬 보충제란 무엇인가? 성장 호르몬은 원래 인체에서 자연적으로 발생하는 호르몬이다. 적절한 세포 생성과 세포 재생산 및 성장에 필수적인 호르몬이다. 우리 몸이 건강한 조직을 구축하고 유지 및 복구하는 기능의 큰 역할을 한다. 성장 호르..
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비타민 부족 신호 결핍 증상, 몸에 필요한 비타민 알고 먹자건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 1. 12:00
몸이 주는 신호 몸과 마음이 건강하기 위해서는 균형 잡힌 영양가 있는 식사가 중요하다. 건강을 유지하고 질병과 싸우기 위해 우리 몸에는 다양한 비타민과 미네랄이 필요하다. 영양제와 보충제는 이런 건강한 식단에도 불구하고 영양소가 부족할 때 필요하다. 우리 몸의 다양한 결핍에 대해 알려주는 신호에 대해 알아보자 비타민 A 특징 완벽한 시력을 갖기 위해 의사들은 비타민 A가 풍부한 음식을 먹으라고 강조한다. 비타민 A는 어둠 속에서 볼 수 있도록 도와주는 로돕신을 생성하는 역할을 하기 때문이다. 대표적인 증상으로는 야맹증을 유발할 수 있다. 비타민 A 결핍으로 발생하는 증상 -조도가 낮을 때 시야가 잘 안 보임 -피부 자극과 가려움증 -눈의 건조 -성장 둔화 비타민 B2와 B6 특징 비타민 B2는 신체 조직..
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코로나바이러스가 미치는 임신과 임산부에 대한 영향건강 잡지/건강한 삶 2022. 2. 20. 12:00
진행 상황 미국 질병통제예방센터(CDC)의 데이터에 따르면 백신이 승인되기 전인 2020년 1월부터 10월까지 코로나19에 걸린 임산부는 임신하지 않은 여성보다 집중치료실(ICU)에 입원하여 사망할 가능성이 더 높았다. 백신을 접종한 임산부의 수는 증가하고 있지만, 일반 인구보다 임산부의 백신 접종률은 여전히 낮다. 2022년 2월 주간 동안, 증가하는 데이터에도 불구하고 미국의 18세 이상의 임산부 65%가 접종했고 일반 인구는 75%가 접종했다. 왜 백신 접종을 망설였을까? 신약 및 치료법에 대한 임상 시험에 임산부와 아기는 포함되지 않기 때문에 어떤 결과를 일으키는지 모르기 때문이다. 2021년 8월 전에는 따라서 질병통제예방센터(CDC)는 임산부에게 어떤 방식으로 의료 서비스를 제공하고 예방 접종..