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암호 관리자란?과학 잡지/용어 현상 사례 2023. 5. 4. 12:30
1. 암호 관리자란 무엇입니까? 암호 관리자는 인터넷 사용자가 다양한 온라인 서비스에서 암호를 생성, 저장, 관리 및 사용할 수 있도록 도와주는 기술 도구입니다. 많은 온라인 서비스에서 계정을 만들고 특정 서비스에 액세스하려면 사용자 이름과 암호가 필요합니다. 시간이 지남에 따라 사용자는 반복적인 선택에 직면하게 됩니다. 각 사이트에 대해 고유한 암호를 생성하거나, 기억해야 하거나, 하나의 암호를 반복적으로 재사용하거나, 보안 문제를 해결해야 합니다. 사이트가 침해되어 사용자 이름과 암호가 노출되면 공격자는 해당 암호를 다른 사이트에서 시도합니다. Verizon의 연례 "데이터 위반 조사 보고서"에 따르면 이러한 자격 증명 스터핑 공격 (도난당한 자격 증명 사용)이 2022년 사이버 공격의 거의 절반을 ..
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환경을 위한 지속 가능한 미래를 위한 연구자들의 목소리건강 잡지/건강한 삶 2023. 4. 7. 18:00
지속 가능한 환경은 현대 사회에서 점점 더 중요한 이슈로 부각되고 있는데, 이를 위해 전 세계 과학자와 연구자들이 끊임없이 연구를 진행하고 있습니다. 그들의 노력과 목소리는 우리의 미래를 위한 가치로 꾸준히 인정받고 있습니다. 이번에는 몇몇 실제 있었던 과학자와 연구자들의 인용구를 통해, 환경을 위한 지속 가능한 미래에 대한 그들의 의견을 들어보겠습니다. 1. 알베르트 아인슈타인(Albert Einstein) "우리가 지구에 대한 돌봄을 잘하면, 지구가 우리에게 대한 돌봄을 잘해줄 것이다." 이는 지구의 환경을 보호하고 지속 가능한 방향으로 관리하는 중요성을 강조하고 있습니다. 우리가 환경을 적절하게 관리하고 보호하면, 지구가 우리에게 더 나은 환경과 삶의 질을 제공할 것이라는 메시지를 전달하고 있습니다..
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운동을 시작하기 전에 반드시 알아야 할 것들건강 잡지/건강한 삶 2023. 4. 7. 12:00
운동을 시작하기 전에 미리 알아두면 도움이 되는 정보들이 있습니다. 이 블로그 글에서는 운동을 시작하기 전에 알아두면 도움이 되는 10가지 정보들을 소개하겠습니다. 이 정보들을 참고하여 건강한 운동 습관을 만들어보세요! 1. 건강 상태 확인하기 운동을 시작하기 전에 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 만약 기존의 건강 상태에 이상이 있다면 의사와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다. 2. 목표 설정하기 운동을 시작하기 전에 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 목표가 구체적이고 현실적이면 더욱 동기부여가 됩니다. 목표를 설정하여 운동에 대한 명확한 방향성을 가질 수 있습니다. 3. 운동 계획 세우기 운동을 시작하기 전에 운동 계획을 세우는 것이 도움이 됩니다. 언제, 어떤 운동을 얼마나 할 것인지 계획..
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나만의 건강 라이프를 위한 첫 걸음, '운동 시작하기'건강 잡지/건강한 삶 2023. 4. 6. 18:00
건강은 우리 일상의 중요한 부분입니다. 하지만 많은 사람들이 혼자서 운동을 시작하는 것이 어렵다고 느끼곤 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 운동을 시작하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 이 블로그 글에서는 나만의 건강 라이프를 위해 첫 걸음을 내딛는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 목표 설정하기 먼저 운동을 시작하기 전에 목표를 설정해 보세요. 목표는 구체적이고 현실적이어야 합니다. 예를 들어, "주당 3회 30분씩의 유산소 운동을 1개월 동안 실천하기"와 같이 구체적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 목표를 설정하면 더 명확한 방향성을 가지고 운동을 시작할 수 있습니다. 2. 자신에게 맞는 운동 찾기 다양한 운동 방법이 있습니다. 자신에게 맞는 운동을 찾아보세요. 꾸준하게 실천할 수 있는 운동이어야..
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꿈을 이루는 첫번째 단계: 목표 설정하기건강 잡지/건강한 삶 2023. 4. 6. 12:00
꿈을 이루기 위해서는 목표 설정이 중요한 첫 번째 단계입니다. 목표가 없다면 어디로 가야 할지도 모르고, 어떤 노력을 해야 할지도 알 수 없습니다. 목표는 우리가 달성하고자 하는 것에 대한 명확한 지표이며, 우리의 노력과 에너지를 효과적으로 이끌어낼 수 있는 방향성을 제시합니다 이 글에서는 목표 설정의 중요성과 효과적인 목표 설정의 요소에 대해 알아보겠습니다. 1. 목표 설정의 중요성 목표가 없다면 무엇을 향해 나아가야 할지 모를 뿐만 아니라, 동기 부여도 어렵습니다. 목표는 우리가 이루고자 하는 미래의 상태를 명확하게 정의하는 것이므로, 우리에게 희망과 동기를 부여합니다. 목표가 있는 경우에는 무엇을 해야 하는지가 명확하고, 그에 따른 노력과 계획을 세우기 쉽습니다. 효과적인 목표 설정의 요소 목표는 ..
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노화 세포 백신이 암에 대한 면역 반응을 일으킬 수 있다.과학 잡지/생물 2022. 11. 6. 12:00
세포 노화는 타고난 면역 세포를 활성화하는 스트레스 반응이지만 적응 면역 시스템과의 상호 작용에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 노화 세포는 결국 증식을 멈추지만 죽어야 할 때 죽지 않는다는 점에서 독특합니다. 그러나 모든 노화 세포가 나쁜 것은 아닙니다. 현재 ICREA 연구원인 Manuel Serrano 박사가 이끄는 IRB Barcelona의 과학자와 현재 Karolinska Institute의 Federico Pietrocola 박사가 이끄는 과학자들은 암세포에서 노화를 유도하는 것이 어떻게 면역 반응의 효과를 죽은 암보다 더 크게 향상하는지 연구했습니다. 1. 노화 세포의 역할 노화 세포에 의해 발현되는 분자 및 화합물은 배아 발달, 출산 및 상처 치유를 포함하여 일생에 걸쳐 중요한 역할을..
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운동의 효과는 30세 이후부터 운동과 나이의 연관성과학 잡지/운동 2022. 10. 20. 12:00
1. 개요 근육이 우리 건강에 얼마나 중요한지 감안할 때, 30대 이후에도 근육을 유지하는 가장 좋은 방법은 계속 움직이는 것입니다. 처음에는 거의 눈에 띄지 않지만 거의 모든 세포, 기관 및 생물학적 과정은 30세 전후부터 우리가 살아 있는 동안 매년 조금씩 악화됩니다. 이러한 과정의 결과로 우리가 노화로 알고 있는 것입니다. 2. 나이와 신체의 연관성 대부분의 사람들에게 근력과 질량의 손실은 우리가 보게 되는 가장 첫 번째이자 가장 명백한 연령 관련 변화입니다. 이것은 단지 몇 가지 약간의 추가 통증으로 시작될 수 있지만 시간이 지남에 따라 근육량 이 부족 하면 균형 불량, 허약함 및 독립성 상실을 비롯한 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 당뇨병, 심혈관 질환 , 심지어 치매 의 고위험군을 비롯..
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수면 장애(코골이), 암 및 혈전 위험 증가할 수 있다건강 잡지/수면 장애 2022. 9. 16. 12:00
수면은 신체에 결정적인 시간입니다. 하루의 노력에서 휴식을 취하고 회복하는 시간이자 손상을 입었을 때 적절한 복구 시간입니다. 그러나 수면은 휴식의 시간인 동시에 좋지 않은 건강 결과와 관련된 다양한 수면 기반 조건으로 인해 위협적인 시간이 될 수도 있습니다. 수면 무호흡증은 암의 위협을 유발할 수 있는 상태 중 하나입니다. 9월 5일 스페인 바르셀로나에서 열린 유럽호흡기학회(ERS) 국제회의에서 발표된 대규모 연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)으로 고통받는 사람들은 암 위험이 증가합니다. 코를 고는 모든 사람이 폐쇄성 수면 무호흡증이 있는 것은 아니지만 큰 코골이는 이 상태의 빈번한 증상입니다. 1. 수면 무호흡증이란? 수면 무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 멈출 때 발생하는 상태입니다. 가장 흔..