분류 전체보기
-
점진적 근육 이완 방법을 통한 스트레스와 불안 완화건강 잡지/건강한 삶 2023. 6. 13. 12:00
1. 몸과 마음을 이완시키는 심신 이완 기법 CNN-스트레스와 불안은 머리로만 느끼는 것이 아닙니다. 몸에서 느껴지며 종종 긴장으로 나타납니다. 점진적 근육 이완은 긴장을 녹이고 긴장을 유발한 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 되는 강력한 심신 이완 기법입니다. 더 좋은 점은 집이나 누워 있거나 조용히 앉을 수 있는 곳이라면 어디에서나 5분에서 10분 동안 쉽게 할 수 있다는 것입니다. 2. 점진적 근육 이완: 스트레스 완화와 심신 이완을 위한 강력한 기술 점진적 근육 이완은 수많은 연구에서 코로나19 환자나 화상 환자 등 스트레스가 심한 사람들의 불안과 스트레스를 완화하고 수면을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 이 강력한 도구는 수술 및 진행성 암 환자의 통증 역치를 증가시킨다는..
-
혼수 상태 유도, 인간 동면의 가능성과 영향과학 잡지/생물 2023. 6. 12. 12:00
인생의 일시정지를 누르고 싶으신가요? 인간 동면이 곧 현실이 될 수 있습니다. 생쥐에게 '무해하고 혼수 상태와 유사한' 동면 상태를 유도한 후, 연구자들은 정지 애니메이션의 노화 방지 효과와 우주 여행에 미칠 수 있는 영향에 대해 Dazed에 이야기합니다. 1. 인간 동면의 공상과학적 비유 인간의 동면은 공상 과학의 고전적인 비유입니다. 에이리언은 노스트로모의 컴퓨터가 근처 달에서 신호를 가로챈 후 리플리를 동면에서 깨우는 것으로 시작되는 것으로 유명합니다. 혹성탈출: 반격의 서막에서 찰턴 헤스턴은 2006년부터 1년도 채 되지 않은 나이에 종말 이후의 지구에 불시착하기까지 우주를 질주했습니다. 2016년에 개봉한 패신저스에서는 120년 동안 지구와 비슷한 행성을 여행하던 중 수면 포드가 오작동하는 두 ..
-
느려지는 해류: 심해의 기계가 멈추면 어떤 일이 벌어질까?과학 잡지/용어 현상 사례 2023. 6. 11. 12:00
1. 시끄러운 침묵: 해류 느려짐의 잠재적 파괴력과 어업 위기 잠재적으로 파괴적인 영향을 미칠 수 있는 해류가 느려지고 있습니다. 차갑고 차가운 심해에서는 상상할 수 없을 정도로 거대한 무언가가 수천 년 동안 이동해온 길을 따라 초당 몇 센티미터에 불과한 속도로 끊임없이 흐르고 있습니다. 짙고 어두운 물의 강은 심해 전체 부피의 약 40%를 차지하며 전 세계에서 끊임없이 흐르고 있습니다. 강은 열, 산소, 탄소, 영양분을 지구 곳곳으로 운반하는 거대한 컨베이어 벨트이며, 전 세계, 지역, 국지적 규모로 기후와 날씨를 형성합니다. 하지만 무언가 바뀌었고 이 강들의 속도가 느려지고 있는 것으로 보입니다. 당연히 기후 변화가 그 원인일 가능성이 높습니다. 이 심연의 기계가 느려지면 실제로 기후 변화를 가속화하..
-
항공기 소음과 아동의 학습, 수면 영향: 연구 결과 공개건강 잡지/수면 장애 2023. 6. 10. 12:00
1. 항공기 소음과 어린이 건강(수면장애와 고혈압 위험) 공항 근처 또는 출도착하는 제트기의 비행 경로 바로 아래에 사는 사람이라면 누구나 매일 듣고 싶어 하는 노래가 있습니다. 바로 사이먼 앤 가펑클의 "침묵의 소리"입니다. 비행기 소음은 얼마나 심할까요? 2022년 보고서에서 미국에서 가장 혼잡한 주로서 소음에 대해 잘 알고 있는 뉴저지의 과학자들은 공항과 같이 소음으로 오염된 지역에 거주하는 주민들의 심장마비 발병률이 조용한 지역에 거주하는 사람들보다 72% 더 높다고 말했습니다. 럿거스 로버트 우드 존슨 의과대학의 아벨 모레이라 교수는 소음 공해를 심장병의 원인으로 간주해야 한다고 말했습니다. 런던의 항공 환경 연맹은 최근 "항공기 소음이 어린이의 기억력과 학습에 영향을 미치고 수면을 방해하며 장..
-
문제가 되고 있는 미국의 수은 대기 오염 집중 지역흥미로운 소식/뉴스 2023. 6. 9. 18:00
1. MATS 규제로 인한 수은 배출 감소와 사회적 영향 에너지 부문에 영향을 미치는 규제를 둘러싼 당파적 정치 논쟁에서 놓칠 수 없는 것은 연방 정부의 대표적인 환경 관련 법률의 놀라운 성공입니다. 대표적인 예로 미국 환경 보호국의 수은 및 대기 독성 기준(MATS)으로 알려진 화석 연료 연소 발전소의 유해 대기 오염 물질(HAP) 배출로 인한 유해한 영향을 줄이기 위한 규칙을 들 수 있습니다. 하버드 존 폴슨 공학 및 응용과학대학(SEAS)의 새로운 연구에 따르면 이 기준이 공표된 이후 10년 동안 미국 발전소에서 대기로, 그리고 결국 땅, 물, 먹이 그물로 배출되는 수은의 양이 90% 감소한 것으로 나타났습니다. 수은은 강력한 신경독성 물질로, 수은에 노출되면 성인의 치명적인 심장마비 위험이 증가하..
-
40대에 건강을 관리하는 방법에 대한 팁건강 잡지/건강한 삶 2023. 6. 8. 18:00
나이가 들어감에 따라 활기차고 활동적인 삶을 즐길 기회를 늘리기 위해 건강한 습관을 채택하고 싶습니까? 1. 40대에 건강 관리가 더 중요한 이유 예방 조치와 라이프스타일 선택이 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있는 중추적인 10년이기 때문에 40대에 들어서면서 건강 관리가 점점 더 중요해집니다. 영양이 풍부한 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 몸에 필요한 연료를 공급하고 노화와 관련된 건강 문제를 해결하는 데 매우 중요합니다. 규칙적인 운동은 근육량을 보존하고 뼈를 강화하며 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 되므로 더욱 중요해집니다. 또한 정신 건강에 주의를 기울이고 스트레스를 관리하는 것이 필수적입니다. 고혈압, 당뇨병 및 특정 암과 같은 상태에 대한 정기적인 검진 및 검진은 40대에..
-
사이키델릭(Psychedelic) 약물이 뇌를 재연결하는 방법을 보여주는 연구건강 잡지/뇌, 치매 2023. 6. 8. 12:00
1. 실로신과 뇌의 수용체에 결합하는지에 대한 연구 환각제 LSD와 환각 버섯의 활성 성분인 실로신이 뇌의 수용체에 어떻게 결합하는지에 대한 새로운 연구가 밝혀졌습니다. 연구 결과는 사이키델릭이 신경 가소성의 중요한 물질인 뇌 유도 신경영양 인자(BDNF) 분자의 수용체에 결합하여 항우울제 효과를 발휘한다는 것을 시사합니다. 신경 가소성은 뇌의 연결이 스스로 재구성되어 새로운 연결을 형성하는 과정입니다. 신경 가소성은 이전에 항우울제 작용의 중요한 요인으로 조사되었습니다 . 이 연구는 또한 사이키델릭의 항우울 효과가 일부 사이키델릭 지지자들이 치유 과정의 필수적인 부분이라고 주장한 생생한 환각과 분리될 수 있다고 제안합니다 . 네이처 뉴로사이언스(Nature Neuroscience)에 발표된 이 연구는 ..
-
화석이 장기간에 걸친 진화 패턴에 대한 이해에 도움을 주다과학 잡지/생물 2023. 5. 4. 19:30
소형 야자나무(인기 있는 사고야자 관엽식물과 같은)를 닮은 겉씨식물의 그룹인 소철류는 오랫동안 "살아있는 화석"으로 여겨져 왔으며 공룡 시대 이후 최소한으로 진화한 그룹입니다. 이제 캘리포니아에서 발견된 잘 보존된 8천만년 된 꽃가루 원뿔은 식물에 대한 과학적 이해를 다시 작성했습니다. 이번 연구 결과는 New Phytologist 저널에 게재된 두 명의 캔자스 대학 고생물학자의 논문에 자세히 설명되어 있습니다 . 고려대 생태 진화생물학과 고려대 생물다양성 연구소의 박사후연구원 안드레스 엘고리아가(Andres Elgorriaga)는 “소철류는 잘 알려지지 않았지만 겉씨식물의 약 25%를 차지하는 등 식물 다양성의 상당 부분을 차지한다”고 말했다. "소철류는 줄기가 두껍고 키가 작으며 위에 손바닥 모양의 ..