개인 취향의 음악, 사람들의 불안장애 극복 수단이 된다

2022년 3월 2번째 주에 캐나다 라이어슨 대학교(Ryerson University)의 Adiel Mallik과 Frank Russo가 오픈 액세스 저널 PLOS ONE에 발표한 새로운 연구에 따르면 음악과 박동 자극을 통합한 치료는 일부 환자의 상태 불안을 줄이는 데 효과적이라고 한다.

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연구 배경

불안은 최근 수십 년 동안 증가해왔다. 특히 청소년 및 젊은 성인 인구에서 꾸준히 증가했다. 연구에 따르면 음악을 듣는 것이 불안을 감소시킬 수 있으며, 아마도 일부 항불안제보다 훨씬 더 효과적이라고 한다. 그러나 개인의 음악이 불안에 미치는 영향에 대한 정량적 데이터는 부족하다고 한다.

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실험 과정

새로운 연구에서 연구원들은 항불안제를 복용하는 163명의 환자를 무작위로 지정하여 백색 소음과 유사한 배경 소리인 음악, 청각 박동 자극 또는 핑크 노이즈를 포함하는 재택 치료 세션에 참여했다. 환자의 감정 상태와 음악 선호도를 기반을 음악을 추천하는 LUCID의 인공 지능을 사용하여 각 환자에게 음악을 선택했다. 청각 박동 자극은 뇌 활동의 변화를 유발하도록 설계된 한쪽 또는 양쪽 귀에서 재생되는 음색 조합을 포함한다. 모든 그룹에서 환자들은 치료를 위해 스마트폰에 맞춤형 애플리케이션을 다운로드하고 눈을 감소 24분 세션을 들으라는 요청을 했다.

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실험 결과

치료 전 불안감이 중간 정도인 사람들 중 음악과 ABS를 모두 들었던 사람들(p=0.04, 효과 크기=0.83)이나 혼자 음악을 들었던 사람들(p=0.05, 효과 크기=0.52)에서 핑크색 소음을 들었던 사람들에 비해 신체적인 불안 증상인 체질적 불안이 더 많이 감소했다. 생각과 느낌과 관련된 불안의 측면인 인지 상태 불안의 가장 큰 감소는 음악과 ABS를 모두 들은 중간 특성 불안 참가자들에게서도 나타났다. 세션 전 특성 불안감이 높은 사람들 중 음악만 들었던 그룹은 ABS만 들었던 그룹에 비해 불안감 감소가 유의미하게 높았다(p=0.04, 효과 크기=0.72).

연구자들은 건전한 기반 치료가 상태 불안을 줄이는 데 효과적일 수 있고, 잠재적으로 인구의 한 부류에서 불안을 치료하는 간단하고 쉽게 분배될 수 있는 방법을 제공할 수 있다고 결론지었다.

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실험 고찰

Adiel Mallik과 Frank Russo은 "정신 건강을 지원하기 위한 디지털 건강 도구 사용이 눈에 띄게 증가했다. 이 임상 시험의 결과는 불안 및 기타 정신 건강 상태 관리에 LUCID의 디지털 음악 치료와 같은 디지털 건강 도구를 사용할 수 있는 큰 가능성을 보여준다."라고 말했다.

이 연구의 발견은 개인화된 음악이 불안으로 고통받는 사람에서 효과적으로 불안을 줄이는데 큰 가능성을 보여준다는 것을 보여주기 때문에 흥미롭다. 추가 연구를 통해 환자층의 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 임상의 도구 상자에서 개인화된 음악을 추가적인 도구로 사용하는 것을 더욱 뒷받침하는 확실한 증거 기반을 구축할 수 있기를 바란다.