정서불안 극복
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개인 취향의 음악, 사람들의 불안장애 극복 수단이 된다건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 23. 12:00
2022년 3월 2번째 주에 캐나다 라이어슨 대학교(Ryerson University)의 Adiel Mallik과 Frank Russo가 오픈 액세스 저널 PLOS ONE에 발표한 새로운 연구에 따르면 음악과 박동 자극을 통합한 치료는 일부 환자의 상태 불안을 줄이는 데 효과적이라고 한다. 연구 배경 불안은 최근 수십 년 동안 증가해왔다. 특히 청소년 및 젊은 성인 인구에서 꾸준히 증가했다. 연구에 따르면 음악을 듣는 것이 불안을 감소시킬 수 있으며, 아마도 일부 항불안제보다 훨씬 더 효과적이라고 한다. 그러나 개인의 음악이 불안에 미치는 영향에 대한 정량적 데이터는 부족하다고 한다. 실험 과정 새로운 연구에서 연구원들은 항불안제를 복용하는 163명의 환자를 무작위로 지정하여 백색 소음과 유사한 배경 소..
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코로나 바이러스로 인한 정서 불안 악화 대자연으로 극복건강 잡지/건강한 삶 2022. 3. 6. 12:00
PLOS One 저널에 2022년 3월 2일에 발표된 콜로라도 대학의 새로운 연구에 따르면 COVID-19 대유행의 첫해 동안 더 많은 녹지 공간에 노출된 사람들은 우울증과 불안이 현저히 감소했다고 주장한다. 연구 성과 이 연구는 또한 재정적 문제와 바이러스에 대한 끊임없는 뉴스 보도로 인해 정신 건강 문제가 급증했을 때 많은 사람이 대자연에서 위안을 찾았으며, 3분의 1은 이전보다 더 많은 시간을 보내는 것으로 나타났다. 행동과학연구소(Institute for Behavioral Science)의 지리학 조교수이자 수석 저자인 Colleen Reid는 "이 연구는 위기 상황에서 공원과 녹지 공간을 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 보여준다. 또한 공중 보건 조치로서 녹지 공간을 만들고 접근할 수 있도록 ..