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식습관 교육
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미국 영양사가 추천하는 아이들의 건강한 식단과 좋은 식습관 추천건강 잡지/다이어트, 식습관 2022. 9. 8. 12:00
지난 2년은 나이를 불문하고 모두에게 건강이라는 측면에서 매우 힘든 시간이었습니다. 거의 모든 사람들이 코비드-19로 고통을 받았고 그로 인한 폐쇄로 고통받았습니다. 특히 거의 18개월 동안 격리를 받아야 했던 어린이들은 더욱 그렇습니다. 이 기간 동안 과도한 화면 시간, 좌식, 식습관 및 수면 습관의 변화가 건강에 나쁜 영향을 미치는 일상이 되었습니다. 아이들에게 건강한 식단의 중요성을 가르치는 팁 1. 가족 식사 시간을 정하라 시간을 설정한다는 것은 루틴을 만드는 것을 의미합니다. 식사 시간을 정할 때 아이들에게 제때 식사의 중요성을 가르치고 습관을 길러야 합니다. 동시에 함께 식사를 하는 동안 식사 루틴을 따를 경우 소화 시스템이 효과적으로 작동하는 방법과 건강에 긍정적인 영향을 자녀에게 가르칠 수..