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참치 단점
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참치와 대구 섭취의 장점과 단점, 건강한 심장? 수은 중독?건강 잡지/심장 2022. 3. 22. 12:00
참치와 대구는 건강에 좋은 생선이지만 바다의 수은에 대한 걱정은 우리가 그것을 피해야 하는지 확신이 서지 않는다는 것을 의미한다. 영양 전문가들의 말을 들어보자. 참치의 장점 1. Dr Fox Online Pharmacy의 Dr Deborah Lee Dr Deborah Lee는 다음과 같이 말했다. 비타민 B12 함량이 높고 철분이 풍부해 B12와 철분이 적혈구를 만드는 데 필요하기 때문에 참치를 먹으면 빈혈 예방에 도움이 된다. "다시 말하지만, 오메가-3가 풍부하여 계란과 대구의 많은 이점을 공유하여 눈을 건강하게 유지하고 심혈관계에 긍정적인 영향을 미친다. 일주일에 여러 번 참치를 먹으면 안구건조증이 감소하는 것으로 나타났다. 또한 참치에는 요오드가 들어 있다. 요오드는 호르몬 티록신을 만드는 갑상..