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아보카도 효능 실험
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심장 질병과 심혈관 질환을 예방하는 아보카도 효능건강 잡지/심장 2022. 4. 6. 12:00
1. 아보카도 효능 아보카도를 일주일에 두 번 이상 먹는 것은 아보카도를 거의 먹지 않거나 전혀 먹지 않는 것에 비해 심혈관 질환의 위험이 16% 낮아지고 관상동맥 심장질환의 위험이 21% 낮아진 것과 관련이 있다고 2022년 3월 30일 수요일에 Journal of the American Heart Association에 게재됐다. 버터와 치즈, 가공육 또는 포화지방이 높은 다른 음식 대신 아보카도 절반을 사용하는 것은 심장병과 심장마비, 부정맥을 포함한 심혈관 질환 낮은 위험과 관련이 있는 것으로 나타났다. 2. 아보카도 효능 실험 과정 연구원들은 30년 동안 미국에서 30세에서 55세 사이의 68,780명 이상의 여성과 40세에서 75세 사이의 41,700명 이상의 남성들을 연구했다. Nurses'..