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뇌와식습관
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스트레스와 음식 관계, 스트레스성 과식건강 잡지/건강한 삶 2023. 6. 18. 12:00
1. 스트레스와 음식 간의 관계 스트레스를 받으면 뇌가 단 음식을 더 많이 찾도록 신호를 보낼 수 있습니다. 이를 되돌릴 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 스트레스를 받으면 사람들은 종종 고칼로리, 단 음식을 찾게 됩니다. 기분 좋게 한 입 베어 물었을 때의 당분이 불편한 기분을 완화할 수 있다고 느끼기 쉽지만, 새로운 연구에 따르면 스트레스는 뇌가 특정 음식을 갈망하는 방식에 장기적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 목요일 뉴런 저널에 발표된 연구에서 가반 의학 연구소의 연구원들은 만성 스트레스와 편안한 음식의 조합이 뇌가 편안한 음식(종종 가공 및 칼로리가 높은 음식)을 계속 갈망하도록 영향을 미쳐 사람들의 포만감을 부정하고 비만이 발생할 가능성을 높일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 2. 뇌가 만성..