수면 장애가 뇌졸중 위험을 높이는 이유
1. 불면증과 뇌졸중 위험의 연관성 확인
잠들기 어렵고 수면을 유지하기 힘들며 너무 일찍 깨는 사람은 뇌졸중 위험이 높을 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다.
연구자들은 특히 50세 미만에서 불면증 증상과 뇌졸중 위험 증가 사이의 잠재적 연관성을 확인했습니다.
그러나 미국 신경학회에서 신경학 저널에 발표한 이 연구는 불면증과 뇌졸중 사이의 인과 관계를 입증한 것은 아니며 연관성만을 입증한 것입니다.
"수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는 많은 치료법이 있으므로 어떤 수면 문제가 뇌졸중 위험을 증가시키는지 파악하면 수면에 문제가 있는 사람들을 조기에 치료하거나 행동 요법을 시행하여 나중에 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다."라고 연구 저자 Wendemi Sawadogo 박사는 The National에 말했습니다.
2. 연구 참가자 정보
이 연구에는 평균 61세의 31,126명의 참가자가 참여했으며, 연구 시작 시점에 뇌졸중 병력이 있는 사람은 없었습니다.
참가자들은 수면 패턴과 불면증 증상에 대한 설문 조사를 받은 후 평균 9년 동안 연구를 진행했습니다. 그 기간 동안 2,101건의 뇌졸중이 보고되었습니다.
3. 불면증 증상과 뇌졸중 위험의 관계
연구 결과, 음주, 흡연, 신체 활동 수준 등 다른 위험 요인을 조정한 후에도 불면증 증상이 1~4가지인 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 뇌졸중 발병률이 16% 높은 것으로 나타났습니다.
불면증 증상이 5~8개인 참가자의 경우 그 위험은 51%까지 증가했습니다.
이 연구는 또한 50세 미만 참가자의 불면증 증상과 뇌졸중 위험 사이에 더 강한 상관관계가 있다는 점을 강조했습니다.
이 연령대에서 5~8가지 증상을 경험한 사람은 증상이 없는 사람에 비해 뇌졸중 위험이 거의 4배 높았습니다.
4. 불면증과 뇌졸중 위험의 연령 관련성
사와도고 박사는 "이 두 연령대 간의 위험 차이는 고령에서 뇌졸중이 더 많이 발생하기 때문일 수 있습니다."라고 말했습니다.
"고혈압 및 당뇨병과 같은 뇌졸중 위험 요인 목록은 나이가 들어감에 따라 증가 할 수 있으며 불면증 증상은 여러 가능한 요인 중 하나가 될 수 있습니다. 이러한 현저한 차이는 젊은 나이에 불면증 증상을 관리하는 것이 뇌졸중 예방을 위한 효과적인 전략이 될 수 있음을 시사합니다."
사와도고 박사는 50세 미만에서 불면증 증상과 뇌졸중 위험 사이의 강한 상관관계에 대해 "이번 연구에서 불면증 증상 점수가 증가함에 따라 평균 연령이 감소하는 것을 발견했는데, 이는 젊은 사람들이 노인보다 더 많은 불면증 증상을 경험한다는 것을 의미합니다.
"사람들이 나이가 들어감에 따라 뇌졸중 (고혈압, 당뇨병, 심방 세동)에 대한 추가 위험 요소가 발생하여 불면증 증상이 뇌졸중 발병에 기여하는 정도를 줄일 수 있습니다."
이 연구는 뇌졸중의 유형을 구분하지 않았습니다. 그러나 사와도고 박사는 다음과 같이 언급했습니다: "미국에서는 전체 뇌졸중의 87%가 허혈성 뇌졸중이고 13%가 출혈성 뇌졸중입니다."
5. 동반 질환과 불면증의 관계
이 연구는 또한 당뇨병, 고혈압, 심장병 및 우울증과 같은 소위 동반 질환을 앓고 있는 사람들에게서 불면증 증상과 뇌졸중의 상관관계가 더 높은 것으로 나타났습니다.
사와도고 박사는 설명합니다: "우리는 불면증 증상이 이러한 동반 질환의 위험을 증가시켜 뇌졸중 발병의 원인이 될 수 있음을 발견했습니다."
6. 수면 문제 관리와 의료 전문가의 역할
그녀는 규칙적인 수면 패턴, 약물 남용 피하기, 밤에 소음과 빛 노출 줄이기 등 좋은 수면 위생 관행을 채택 할 것을 제안했습니다.
그녀는 "인지 행동 요법과 약물 요법이 도움이 될 수 있으므로 의료 제공자와상의 할 때 도움이 될 수 있습니다."라고 덧붙였습니다.
불면증 증상을 경험하는 젊은이들은 이러한 잠재적 인 건강 결과를 인식하고 수면 문제에 대해 의료 서비스 제공자와상의해야합니다.
사와도고 박사는 이번 연구의 주요 시사점으로 "불면증 증상은 특히 50세 미만의 뇌졸중 위험을 높일 수 있다"는 메시지를 강조했습니다.
7. 내용 정리
⊙불면증 증상과 뇌졸중 위험 사이의 연관성이 확인되었으며, 특히 50세 미만의 불면증 증상과 뇌졸중 위험 사이에 강한 상관관계가 있음을 밝힘.
⊙불면증 증상이 있는 사람들은 수면의 질을 개선하고 치료받는 것이 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있음.
⊙연구는 31,126명의 참가자를 대상으로 수행되었으며, 불면증 증상과 뇌졸중 발병률 사이에 연관성을 보였음.
⊙불면증 증상이 14가지인 사람들은 뇌졸중 발병률이 16% 높으며, 증상이 58개인 사람들은 51%까지 위험이 증가함.
⊙불면증 증상을 경험하는 젊은이들은 뇌졸중 위험에 대해 인식하고 의료 서비스 제공자와 상담해야 함.
⊙불면증 증상은 나이가 들어감에 따라 뇌졸중 발병 위험을 증가시키는 추가 요인이 될 수 있으며, 수면 문제에 대한 관리는 뇌졸중 예방을 위한 효과적인 전략일 수 있음.
⊙불면증 증상과 뇌졸중 사이의 연관성은 동반 질환(당뇨병, 고혈압, 심장병, 우울증)을 앓고 있는 사람들에서 더 높은 것으로 나타났음.
⊙좋은 수면 위생 관행과 의료 전문가의 도움을 통해 불면증 문제를 관리하는 것이 권장됨.